Sem dietas malucas, sem restrição e sem frustração.
No começo dessas dietas é tudo lindo, fácil, mas ao longo do processo vem a fome, o desânimo, o foco se perde e tudo isso se torna insustentável, resultando no reganho de peso. Aí começa o EFEITO SANFONA (emagrece, recupera peso…) que é um looping infinito, não é mesmo?
O que eu quero te mostrar e provar é que é sim possível ter um emagrecimento saudável, prazeroso e definitivo. Mas para isso precisa acontecer uma mudança mais profunda em você: reeducação dos hábitos e comportamentos alimentares, levando a uma mudança de estilo de vida.
O Programa Pense Fit foi desenvolvido para te ajudar a descomplicar sua vida e desbloquear o seu emagrecimento, alavancando os seus resultados, modificando seus hábitos de vida, seu comportamento alimentar e cuidando das suas emoções e pensamentos sabotadores.
Vamos apertar o botão “off” para todos eles, para que você não precise descontar suas emoções na comida ou se sentir culpado ao fazer isso. Porque durante todo o programa iremos trabalhar juntos suas emoções e dificuldades, criando metas e planos de ações para resolvê-las da raiz e evitar que atrapalhem o nosso andamento.
Os planos alimentares serão feitos especialmente para VOCÊ, através das estratégias utilizadas em cada etapa do tratamento. Assim, você vai aprender a amar o processo, a se amar, e a fazer escolhas conscientes, para que ao final de tudo seu peso se mantenha!
-Pessoas que querem emagrecer até 15kg.;
-Pessoas que não querem passar fome para emagrecer;
– Pessoas que sofrem com doenças crônicas que foram adquiridas com a obesidade;
– Pessoas que querem melhorar a sua composição corporal;
– Pessoas que chegaram no efeito platô e não conseguem desbloquear o emagrecimento;
– Pessoas que querem mais saúde, qualidade de vida e autoestima;
– Pessoas que já tentaram alguma mudança de estilo de vida, mas não conseguiram mantê-la.
No período de 90 dias, que será dividido em 3 fases, você será acompanhado de forma personalizada e próxima, onde serão montadas estratégias para você atingir seu objetivo de emagrecimento, melhorando exames, reduzindo % de gordura, tratando patologias pré-existentes, saúde intestinal, ansiedade e outros sintomas…
Fase 1 = Acorda, Metabolismo!
É aqui que tudo começa. Na fase 1 iremos te conhecer melhor, descobrir seus sabotadores e criar estratégias para silenciá-los, cuidar da inflamação do seu corpo proveniente do excesso de peso e hábitos inadequados e traçar metas. Tudo isso usando a Nutrição Comportamental.
Fase 2= Queima diária!
Para potencializar os resultados obtidos na fase 1 e ficar longe do Efeito Platô (onde seu peso trava), serão utilizadas diversas estratégias nutricionais em momentos pontuais. Aqui teremos o método “seca barriga” da nutri, para dar um SUPER upgrade nos seus resultados!!!
Fase 3 = Saindo do casulo!
Chegou o momento de sair do casulo. Nessa fase final do tratamento, você estará pronto para voar. Trabalharemos com um plano alimentar e materiais de apoio para que você consiga manter seus resultados tão bem conquistados.
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